El aguacate y sus multiples utilidades

El aguacate es nativo de México y América Central, el árbol del aguacate puede crecer hasta 20 metros de alto dando una producción promedia de unos 120 aguacates al año. A pesar de que la fruta es una comida muy popular, las hojas del árbol y la corteza del mismo son tóxicas y si animales como perros, gatos, cabras, caballos, conejos entre otros las ingieren se pueden envenenar.

El aguacate tiene fama de ser un afrodisíaco. Tradicionalmente, ha sido utilizado como un remedio natural para tratar la disfunción eréctil De hecho, los Aztecas le llamaban “la fruta de la fertilidad”. Su alto contenido en vitamina E lo hace muy efectivo para mejorar la fertilidad del hombre pues protege el semen de los daños causados por los radicales libres.
Otro beneficio es que protege contra enfermedades del corazón. Su alto contenido en grasa monoinsaturada, hace que esta fruta proteja las arterias y baje el colesterol malo.Otro beneficio para la salud es que protege contra enfermedades del corazón. Su alto contenido en grasa monoinsaturada, hace que proteja las arterias y baje el colesterol malo. Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos lo cual permite que la sangre fluya mejor.En el área de la belleza, el aceite de aguacate es excelente para retrasar el proceso de envejecimiento, mantiene la piel saludable y sin arrugas. También es muy eficaz para mantener el cabello hermoso y brillante. Una crema de aguacate es un buen remedio natural contra las estrías y el cutis reseco. Aunque muchas veces nos confundimos y pensamos que es un vegetal, el aguacate en realidad es una fruta que contiene muchas vitaminas, minerales y fibras. Ademas es muy bueno para hacernos mascarillas para el cabello y la piel debido a su alto contenido en nutrientes, grasas monoinsaturadas y antioxidantes.Los aguacates son una buena fuente de vitamina B6, vitamina A, vitamina E, ácido fólico, potasio y fibra. Esta fruta podría proteger contra la artritis reumatoide, la diabetes y contra el cáncer de pulmón.

Tips

- Para que los aguacates se maduren más rápido, envuélvalos en papel periódico.
- Para que no se ponga negro el guacamole, dejar la semilla del aguacate en medio.
- Cuando compramos aceite de aguacate debemos fijarnos que diga prensado en frío, que es la forma mas pura y es la forma que conserva sus propiedades.

Usos del Aguacate

Aguacate para regular el colesterol
Muchos habrán oído hablar del colesterol malo y el colesterol bueno, sobre ese tema abordaremos en otro tema en el blog, pues el aguacate es una fruta muy recomendable para bajar los niveles de colesterol malo y subir los niveles del colesterol bueno. Según la revista Selecciones, un aguacate al día podría bajar los niveles de colesterol hasta en un 17%
Aguacate para reducir las estrías
Para hacer una crema para reducir las estrías vamos a mezclar la pulpa de medio aguacate, una cucharada de miel de abeja y una cucharada de jugo de limón. Lo revolvemos y aplicamos todos los días esta cremita sobre la zona afectada dándonos masajes circulares.
Aguacate para aliviar la Psoriasis
Un remedio casero muy común para aliviar la psoriasis es frotarse la parte afectada con la pulpa del aguacate. Otra opción sería usar aceite de aguacate sobre la parte afectada.
Mascarilla anti-arrugas de aguacate

Para una mascarilla facial se machaca la pulpa de un aguacate hasta hacerla como un puré. Después se aplica por toda la cara y se deja actuar por 10 minutos. El aguacate nutrirá la piel con vitamina E y le dará humedad y elasticidad.
Aguacate para acondicionar el cabello seco
Para hacer un acondicionador para cabello seco se mezcla una taza de mayonesa con medio aguacate que esté bien maduro. Se mezcla bien hasta que se haga una pastita y se unta por todo el cabello. Después se envuelve la cabeza con una toalla caliente y se deja por veinte minutos después se lava como de costumbre. Este tratamiento se debe repetir frecuentemente por lo menos una vez por semana. No solo acondiciona el cabello sino que lo deja muy brillante.

Datos curiosos del aguacate

- México es el productor # 1 de aguacates en el mundo.
- El aguacate es la fruta con mayor contenido de proteína.
- El aguacate tiene más potasio que el banano.
- El aguacate es considerado uno de los alimentos más saludables del mundo.
Nota
Si te gusto el articulo, no te lo quedes. Compártelo!!! Es por tu bien y el de otros. Para recibir nuestras actualizaciones síguenos en el blog y en nuestra pagina de facebook.